キレイへの道!フルーツでビタミン牛乳寒天

キレイへの道!フルーツでビタミン牛乳寒天

Description

食物繊維、ビタミン、カルシウム、たくさんの栄養が取れます!
ダイエット中は、ケーキをこれに代えてみましょう!

材料

牛乳
1リットル
キウイ
1個
パイナップル
1缶
ナタデココ
1袋
アロエ
1袋
チアシード
大さじ3
大さじ3

作り方

1

写真

好きな果物を型に散りばめます。

2

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牛乳にチアシードとはちみつを入れ、弱火にする。

3

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洗った棒寒天をよく絞り、千切って鍋へ。よく溶かす。

4

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寒天がよく溶けたら、粗熱をとって型へ流す。
冷めたら冷蔵庫で1日固める。

5

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型から取り出しカットして完成。

コツ・ポイント

缶詰を使う場合は、汁も牛乳と混ぜてみてください。徹底したダイエットの方は、甘味料は何も入れなくても、充分美味しく食べれます!

このレシピの生い立ち

以前紹介したトマト寒天に続き、食物繊維を美味しく取れるレシピを考えました^_^
レシピID : 3772008 公開日 : 16/03/26 更新日 : 16/03/26

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