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簡単リンクあんにゃのエゴマ油で鶏ささみ＆大根和え♡
ヘルシーですがタンパク質もしっかり摂取できる一品を考えてみました(o^^o)
材料
（2人分）
鶏ささみ
2枚
大根(中サイズ)
1/6本
酒(レンチン用)
大さじ1
☆エゴマ油
大さじ1
☆醤油
小さじ1
☆酢
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ1
☆炒りご
大さじ1
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1
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耐熱ボウルに筋切りした鶏ささみとお酒を入れラップをします。
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2
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電子レンジ600wで2分と、裏返し2分し中まで熱を通します。
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3
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熱いうちに食べやすい大きさに手でさいておきます。
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4
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ささみの熱が下がる間に大根の準備をし、
皮を剥いた大根を千切りします。
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5
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ボウルに大根とささみを入れ☆の材料を混ぜます。
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6
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器に盛る前にお塩で好みの塩分を調節して盛り付けたら完成です♡
コツ・ポイント
ささみは火が通り過ぎると固くなります注意して下さい♡
このレシピの生い立ち
タンパク質を1番に！と鶏のささみが思いついたので作ってみました♡
レシピID : 3772107
公開日 : 16/03/26
更新日 : 16/03/26
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
16/04/25
ありがとう〜♡ ちゃんとお肉食べるね〜♡
16/04/24
ありがとうございます♡ 良かったら作ってみてください♡ か
16/04/04
ありがとうございます♡ 嬉しいです〜♡
16/04/03
ぱぱっと簡単でいいですよね！ また作ってみてください♡