超簡単!ヘルシー♡焼きエリンギの大葉のせ

超簡単!ヘルシー♡焼きエリンギの大葉のせ

Description

材料は油を使わずこんがり焼いたエリンギと大葉だけ♬
5分でできる超簡単レシピ♡
ダイエット効果有り?痩せるかな?(笑)

材料

エリンギ
250g
大葉
4〜5枚
ポン酢
お好みの分量

作り方

1

エリンギは縦に割くor包丁で縦長に切ります

厚さはお好みで!

2

写真

テフロン加工のフライパンを190〜200℃にあたためエリンギを投入!

3

写真

両面こんがり焼きます!

4

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お皿に盛り千切りにした大葉をたっぷり乗せて完成〜♬

ポン酢をかけてお召し上がり下さい♡

コツ・ポイント

材料欄に書いたg等はあくまで目安として書きました。
少量でも大量でもお好きな分だけ焼いてお召し上がり下さい♡

このレシピの生い立ち

沢山頂いたエリンギの大量消費にこれが一番適してました(o^^o)
熱々も冷やしても美味しく食べれました♡
レシピID : 3773506 公開日 : 16/03/28 更新日 : 16/03/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/08/17

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これぞ本当のカロリーオフ♡あっという間に完食♪めちゃ旨でした~♡

❊プゥ❊

プゥちゃん♡発掘嬉しい〜♬オシャレなつくれぽありがと〜♡

16/11/21

写真

お手軽一品でいいですね♡間違いなしの美味さでした♪( ´θ`)

EMSSJ5

とってもお洒落で美味しそう(*'▽'*)つくれぽ感謝です♡

16/04/24

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時短料理!さっぱり食べられる一品。大葉は多めが美味しいです◎

ひろにゃーん

箸休め的な超楽ちんレシピだよね(笑)素敵なつくれぽ感謝です♡

16/04/09

First tsukurepo mark
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大葉なしです(´・_・`)でも焼きエリンギにポン酢って美味しい!

Jジョージ

活用していただいて嬉しいです♡大葉も是非お試し下さいませ♬