おから*ヨーグルト*黒蜜グラノーラ

おから*ヨーグルト*黒蜜グラノーラ

Description

【2016.04.13話題入り!!】副産物のおからにヨーグルトを和えてチーズケーキ風!?黒蜜とグラノーラでざくざくと♡

材料 (1人分)

生おから
25グラム
ヨーグルト(無糖)
50グラム
グラノーラ(あれば)
10グラム
黒蜜(あれば)
10グラム

作り方

1

生おからとヨーグルトを和える

2

グラノーラと黒蜜をトッピングする。

3

写真

ジョングレさんがアーモンドをトッピングしてお作り下さいました♡香ばしく食べ応えありそうです♪

4

写真

あいちゃんさんが旬の苺トッピング下さり豪華嬉しいです「苺も一緒に頂きました。朝からモリモリお腹も満足♡感謝です(^^)」

5

写真

メルティローズさんが存在感のあるアップルマンゴーをトッピング下さいました「美味しいおやつ感謝☆」有難うございます^^

6

写真

薩摩芋がお好きとおっしゃられたruna10さんが、薩摩芋入りグラノラゲットしてお作り下さいました。大きな薩摩芋驚きです!

7

写真

ふたごゆきさんが巨大プルーンを添えてますます健康的なれぽに感謝です♡「おから入手でプルーン添えて頂いたよ〜ヘルシー美味」

8

写真

NAOばあさんがマイレシピ「キウイドレッシング」とコラボ下さいました「主人がおから入りお気に入りです」嬉しいコメにも感激

9

写真

miyuki12さんがデーツシロップや大麦若葉をかけて連日作って下さったそうです♡デーツ大好きなのでシロップ探してみます

10

写真

フジぽんさんが「ミューズリーとも凄く合って美味し〜ぃ♡整腸作用も◎感謝です」大好きミューズリー食欲ますます刺激されます

11

写真

夕湖★さんが「倍量、豆乳+!ホットヨーグルトで!朝ごはんにしました♪♪」ホットヨーグルトで私も是非味わってみたいです^^

12

写真

なつき☆ミさんが一人話題入りしてくださいました。いつも豪華なアレンジありがとうございます♡

13

写真

pitachan1さんが一人話題入りしてくださいました。ドライチェリーや苺など明るくアレンジ有難うございます♡

14

写真

☆あいちゃんさんが一人話題入りしてくださいました。甜菜密糖やオールブランなど健康バリエいっぱいに有難うございます♡

コツ・ポイント

生おからが苦手な場合は、電子レンジで30秒ほどチンしてみて下さい。

おからは1日50グラム~100グラム目安。

このレシピの生い立ち

おからは好きですが、保存性が悪いので、直ぐに作れる一品で頂きたくて。
レシピID : 3775665 公開日 : 16/03/28 更新日 : 18/01/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

304 (61人)

18/12/28

写真

puniさんとコラボで作♪おからで健康意識~来年もどうぞ宜しく♡

pitachan1

ブルーベリー美味ネ♡今年は沢山のレポを頂き沢山勉強させて頂き

18/12/28

写真

チーズcずっと食べたくて此方で味わえ脳もスッキリ笑 来年も宜願♡

みーき☆23

分かるわぁ!私もショーケース前でチーズケーキと睨めっこよ笑

18/12/05

写真

リピです☆大好きな物の組み合わせ♪おから大好きなので嬉♪美味~☆

つつくみ

おから好き度伝わりますよぉ♡私はバナナとおからだけでも大丈夫

18/11/25

写真

お手軽おからパウダーで♪ブルーベリーのせてみました(*^^*)

蕎麦の華

ブルーベリーなかなか出会えないですよね!貴重なのにありがとう

1 2 3 4 5