豆腐と鶏のミニハンバーグ

豆腐と鶏のミニハンバーグ

Description

少量の温野菜調理にもスマートタイプが便利です。

材料 (4人分)

豆腐と鶏ささみ
大さじ2(パパママ用レシピ(★)から)
薄力粉
小さじ1
サラダ油
少量A
ケチャップ
小さじ1
大さじ1
ブロッコリー
小1房
トマト
1/8個

作り方

1

豆腐と鶏ささみに薄力粉を混ぜてすり鉢で軽くすり、平たい小判型に丸める。

2

薄くサラダ油を敷いたフライパンで両面焼いて弱火でAを加えてからめる。

3

写真

ブロッコリーはぬらして絞ったリード スマートタイプに包んで耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で30~40秒加熱する。

4

水にさらしてから5mm角くらいに刻む。皿にハンバーグを盛り、ブロッコリーと皮をむいて5mm角に切ったトマトを添える。

コツ・ポイント

ライオンのリード製品を使って、「ちゃんと」した料理を「かんたん」に実現するコツを紹介しています。
リードを使ったコツはこちらから:https://reed.lion.co.jp/tips/

このレシピの生い立ち

ライオンのリード製品を使ったレシピです。
リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。
ぜひ試してみてくださいね♪
レシピID : 3787213 公開日 : 16/04/04 更新日 : 19/01/28

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