あさり缶と豆乳de簡単クラムチャウダー♪

あさり缶と豆乳de簡単クラムチャウダー♪
あさりの缶詰めを汁ごと&調整豆乳に片栗粉を加えチョイ足しバターで簡単にコクのあるクラムチャウダーの出来上がりです♡

材料 (2人分)

あさりの水煮(小1缶)
85g
ジャガイモ(1個)
100g
人参(1/2本)
50g
玉葱(1/4個)
50g
★水
150cc
★あさりの煮汁
50cc
小さじ1
★酒
小さじ1
♥調整豆乳
200cc
♥片栗粉
大さじ1
塩 胡椒
少々
バター
8g
パセリのみじん切り
少々

1

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ジャガ芋は皮をむき1cm角に切り水にさらし人参と玉葱は皮をむき1cm角。ベーコンは1cm幅に切り あさりは身と汁を分ける

2

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シリコンスチーマーにジャガ芋を入れ電子レンジで2分。人参と玉葱は電子レンジで各1分づつ加熱する。(耐熱皿にラップもOK)

3

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鍋にバターを入れ中火で溶かしベーコンを入れて炒め色が
変わったら②を加え木ベラなどで2〜3分炒め塩 胡椒して炒める。

4

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★を入れて中火で沸騰させ蓋をして5〜6分ほど煮てあさりを入れる。

5

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よく混ぜた♥を入れ中火で木ベラで混ぜながら沸騰させ弱火で1〜2分ほど煮る。

6

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器によそってパセリのみじん切りをちらして出来上がり(≧∇≦)

コツ・ポイント

あさりの缶詰めで煮汁ごと使って旨味UP↗(๑^^๑)野菜を電子レンジで加熱すると甘味UP↗(^^♪&時短にもなります(*^^)v調整豆乳と片栗粉を合わせてバター加えたらイソフラボンがタップリのクリーミーなクラムチャウダーになります(≧∇≦)

このレシピの生い立ち

簡単で美味しくヘルシーでコクも栄養もあるクラムチャウダーが食べた〜いo(>_<)oと思って作りました(*^^)v
レシピID : 3787667 公開日 : 16/04/09 更新日 : 16/04/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (11人)

17/03/24

写真

無調整豆乳で☆あさりのいい出汁が出て美味しいですね!

okobuta

美味しそ〜♡写メ&コメありがと〜♬メッチャ嬉しいです(^^♪

17/03/19

写真

シーフードミックスで旦那が作ってくれました!!大好きな味です^^

まいPON95

素敵ですね♬写メ&コメありがと♡大好きな味で嬉しいです(^^

17/01/29

写真

アサリ缶でなく茹でアサリ使いましたがおいしくできました(^ ^)

♡こいけさん♡

美味しそ〜♡彩りキレイですね♬写メ&コメありがと〜(≧∇≦)

16/12/11

写真

野菜をレンチンしちゃうので、煮込み時短で出来ちゃいました!

あっちゃん0218

写メ&コメありがと〜♡時短大事ですよね♬嬉しいです(*^^)