【ダイエット】きのこのガーリック蒸
Description
ダイエット中の夕飯に、低カロリー低脂質、でも食物繊維たっぷりでお腹スッキリメニューです。生姜でポカポカ効果も♡
naqua☆
材料
（1人分）
お好きなきのこ
一握りからふた握り程度
その他好きな具材
今回はオクラとウインナー
ガーリックスライス
2〜3枚
生姜チューブ
好きなだけ
醤油
少しだけ
酒か水
蒸すときに使います。適量
作り方
コツ・ポイント
ウインナーは1本60〜80カロリーほどあるため入れないほうがよりヘルシーです。
あたしはこれに、無糖の炭酸水で夕飯にしてます。
あたしはこれに、無糖の炭酸水で夕飯にしてます。
このレシピの生い立ち
今ダイエットしてるので、栄養面からダイエットに良いメニューを考えました。ガーリックで満足、生姜でポカポカ、味付けもシンプルで、むくみも少なくなります。毎日でも食べられそう！
naqua☆
