ぶりと野菜の炒め物~♪

ぶりと野菜の炒め物~♪

Description

焼肉のタレを使うので味付けが簡単です~♡
2016/5/30 話題入り☆彡
2016/9/23 カテゴリ掲載☆彡

材料 (2人分)

ぶりの切り身
2切
キャベツ
2枚くらい
もやし
1/2袋
ピーマン
1個
人参
少量
(玉ねぎ、きのこ等、お好きな野菜でどうぞ!)
◎焼肉のタレ
大さじ4~大さじ5
◎塩胡椒
適量
◎サラダ油(炒め用)
適量

作り方

1

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キャベツ、もやし、人参、ピーマンは食べやすい大きさに切っておく
(お好きな野菜で!)

2

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ブリは一口サイズに切り塩胡椒しておく

3

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フライパンに油を少量入れ、①のブリを色よく焼きお皿に取おく

4

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フライパンに油を足して野菜を炒め、野菜に火が通ったら、③のブリを戻して焼肉のタレで味付けして出来上がり!

5

焼き肉のたれで味が物足りなかったら、塩胡椒で味を調えてくださいね♥

6

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白いぐれーぷさんが鮭で作って下さいました♪アレンジありがとう~♥

7

写真

2016/5/30
話題入りすることが出来ました~。
ありがとうございましたから♥

8

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カテゴリに掲載されました。 2016/09/23

9

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「野菜炒め」の人気検索でトップ10入りしました。
2017/06/03

コツ・ポイント

今回はエバラ黄金の味(中辛)を使用しましたがお好きなタレでどうぞ~。
タレの種類によって味の濃さが違うと思うので、味見しながら、タレの量を加減して下さいね♡

このレシピの生い立ち

焼肉のタレはお肉だけかと思ってましたが、魚にも合うかも?と思ってやってみたら、意外と美味しかったのでレシピUPしました!
レシピID : 3791559 公開日 : 16/05/24 更新日 : 17/06/04

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早速リピ☆野菜と一緒だと鰤の美味しさ引き立つね!おいしすぎる♡

らて♪

うわ~い献立メイン感激すぎる♡リピも嬉しい♪素敵れぽ感謝~♥

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yesmama 2016年05月31日 08:29
にきけんさん♪

おはようございます!
昨日は長いもと沢庵の酢の物につくれぽを有難うございました☆またリピして頂き、美味しそうなバランスのよいお献立にも仲間入りさせて頂き有難うございました。

鰤の野菜炒め、早々の話題入りおめでとうございました!
焼肉のタレで、野菜も一緒に沢山食べる事ができ、健康的でボリュームもあり、美味しそうですね。育ち盛りの娘達にもいいレシピです。
近いうちに作らせて頂けるのを楽しみにしています。

今日は京都の最高気温が30度を超え、暑い一日になりそうです。昨日は肌寒かったので、その日その日によってちがうので、着る服にも悩む毎日です。
体調にも気を付けて下さいね。

それではまたおじゃまします。
yesmama 2016年06月03日 05:06
にきけんさん♪

おはようございます!
先日鶏の夏野菜ソースにれぽを、また美味しそうな献立にも有難うございました☆
赤黄色のパプリカ入りで作って下さり、
素敵にカラフルに嬉しく思いました!
にきけんさんれぽ余りに美味しそうで、私も作りたくなり、昨日作りました。

鰤と野菜の炒め物、娘達にも大好評でしたよ·˖*✩駅から家まで車で上二人の娘達の送迎をしていて、帰りの車の話題が「今日の夕食何?」ってなりますが、最初「鰤の野菜炒め」と答えると「お肉の気分やのに」と返されてしまいましたが、いざ食べ始めると「これ美味!焼き肉っぽい味がして野菜も滅茶美味しい‼︎」と。素敵レシピ有難う☆
私も個人的に野菜も一緒に食べれるレシピ大好きなので、有難いです。

昨日も今日も朝は肌寒いですね。
にきけんさんにとって、素敵な1日になりますように☆
それではまた…
ズボラが腎臓病 2016年06月04日 09:51
にきけんさん

先日はコメントありがとうございました(^-^)
私のキッチンは病気のための減塩食なので、あまり参考になるものはありませんが、、
でも健康な方でも健康診断はドキドキするとは思います。

素敵なレシピたくさんアップされているようなので、
またチョコチョコ見させてもらいます。
このレシピも焼肉のたれが好きなので、試してみたいと思います。

よろしくお願いします♪
イチゴ、イチゴ。 2017年12月22日 14:14
にきけんさん。
初めまして。こんにちは。
にきけんさんのキッチン、楽しく拝見して参考にしています。

昨日は、丁寧なコメントをありがとうございました。
"鰤と野菜の炒めもの"旦那さんお弁当に大変喜ばれました。また、作りたいです。

これからもどうぞ、よろしくお願いします。