ヘルシー豚丼

豚肉は3等分に切り、塩、粗挽き黒こしょうをふる。玉ねぎは幅1cmのくし切りにする。ボウルでタレの材料を混ぜておく。

ぬらして絞ったリード クッキングペーパーで玉ねぎを包み、電子レンジ（600W）で2分程加熱する。

耐熱皿に敷いたリード クッキングペーパーに豚肉が重ならないように並べ、酒をふる。

器にごはんを盛ってStep 4をのせ、残ったタレをかけて、万能ねぎ、七味唐辛子をふる。