ダイエットグリーンスムージー

ダイエットグリーンスムージー

Description

健康的にダイエットを始めたいと思い、ブレンダーを購入。
ミキサーや、ハンドブレンダーでもOK

材料 (一人分)

ほうれん草
一株
小松菜
一株
ルッコラ
2〜3本
りんご
1/4個
バナナ
1/2個
80cc
人参
1/2本

作り方

1

材料をブレンダーに入れてスイッチON!
忙しい朝に…
面倒になった夕飯に…

2

写真

フレッシュな葉物、フルーツで酵素を摂り入れ、エイジングケア

3

写真

人参、リンゴはもちろん皮付きのまま。
よく洗って、5㎜程度の薄切りにすると、早くできます。

コツ・ポイント

豆乳を牛乳にしたり、オレンジやイチゴ、パインなど甘いフルーツを加えると、きっともっと美味しいと思いますが、糖質制限ダイエットのために、極力少なくしてみました。
人参、リンゴ、バナナの甘みで十分美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

スーパーで、簡単に手に入るものをピックアップしてみました。
レシピID : 3795027 公開日 : 16/04/08 更新日 : 16/04/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/08/27

写真

美味しかったです〜♪

Mai84

ありがとうございまーす^_^

16/04/13

First tsukurepo mark
写真

おいしかったです!

あやかんぱり

美味しいですよね、ありがとうございます。