しらたきのたらこ和えの画像

Description

まえさとのこんにゃくを使ったダイエットヘルシーレシピ
こんにゃくお手軽クッキング

材料

しらたき
1個
たらこ
1腹
大さじ1
サラダ油
大さじ1
あさつき
少々

作り方

  1. 1

    しらたきを熱湯で1~2分茹でて水気を切っておきます。

  2. 2

    たらこは包丁で切り込みを入れ、ラップに包み電子レンジで約1分仮加熱して火を通します。

  3. 3

    たらこの皮をむいてほぐし、バラバラにしておきます。

  4. 4

    鍋にサラダ油を熱し、しらたきを炒め酒をふり全体になじませ、たらこを加え混ぜて、あさつきの小口切りをあしらいます。

コツ・ポイント

出典:「こんにゃくお手軽クッキング」財団法人 日本こんにゃく協会

このレシピの生い立ち

たらこの代わりにツナの缶詰を使用して、しらたきのツナ和えを試してみましょう。お手軽な素材でいろいろ応用ができます。
レシピID : 3799920 公開日 : 16/05/09 更新日 : 16/05/09

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