糖質オフ ☆高野豆腐パンでサバサンド☆

糖質オフ ☆高野豆腐パンでサバサンド☆
糖質オフでおひとり様ランチを楽しみたくて♪晩御飯の残りで塩サバがあり作ってみたら大成功☆お腹もかなり満足(^_^)v♪

材料

高野豆腐
2個
焼き塩サバ
1枚
小さじ4杯位
レタス
1枚位
トマト
小1玉
マヨネーズ
適量
醤油
少々

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基本の高野豆腐パン(ID:3761479)にオリーブオイルを足して作ります

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オーブントースター180wで5分焼きます

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ひっくり返してオリーブオイルを足します

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180wで3分焼きます

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レタス・焼いた塩サバを半分にカット・マヨネーズ・醤油を準備
トマトもスライスしておきます

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片方にレタスをひいてマヨ→トマト→塩サバを乗せます

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もう片方の高野豆腐パンで挟んで完成*\(^o^)/*

コツ・ポイント

崩れないようしっかりと挟んで食べて下さいね(*^_^*)

このレシピの生い立ち

以前ちょっぴりブームになっていたサバサンド…糖質オフの高野豆腐パンでも出来るかなとトマトスライスを足して作ってみたらサッパリ美味しい(*^_^*)ヘルシーで腹持ちもとっても良いです☆
サバは食べても太りにくいしオススメ〜〜*\(^o^)/*
レシピID : 3801470 公開日 : 16/04/12 更新日 : 16/04/12

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