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オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ☆簡単時短

オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ☆簡単時短の画像

Description

暑い時期でもパクパク食べられて、体によくてこども沢山食べる副菜を作りたくて☆(ノ´∀｀*)ママ友にも大好評です！

材料 （4人分）

オクラ
2パック
長芋
20㎝くらい
ツナ缶
1缶
★味ぽん
大さじ1
★レモン汁
小さじ2
★しょうゆ
小さじ1
★黒胡椒
適量
★すりごま
適量
☆大人は柚子胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オクラを茹でて切る、長芋を柵切りする、ツナ缶の油を切る

  2. 2

    写真

    ★を混ぜて①の野菜全てとボールで和えて完成

  3. 3

    写真

    人気検索でトップ10入り！2016.6.1

コツ・ポイント

味はお好みで調整してください☆調味料を最初にボールで混ぜて味を見てから野菜を足すと美味しくできると思います☆

このレシピの生い立ち

3歳の息子が幼稚園に登園する前に朝から野菜をパクパク食べてほしくて。
レシピID : 3803307 公開日 : 16/04/13 更新日 : 17/02/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

26件 (25人)
2020年8月22日
写真
chiko♫
夏にぴったり！美味しかったです♡
#旦那も大絶賛 #夏にぴったり #夏におすすめ #あっさり美味しい
2019年11月26日
写真
✿ささ
簡単レシピありがとうございました！
2019年1月26日
写真
子持ち主婦
かつお節も加えて作ってみました！あっさりで美味しい(^^)

鰹節プラス美味しそう(*´꒳`*)ありがとうございます！

2018年11月22日
写真
ともの子ミルク
簡単だし美味しくできて良かったです！いつもと違う食べ方で嬉しい！

いつもと違う食べ方、テンションあがりますよね♡♡レポ感謝♡♡

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( )
mayumuni
オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ☆簡単時短
by mayumuni