スムージー5月の5日間レシピ(1)

スムージー5月の5日間レシピ(1)

Description

今週のピックアップ:
パイナップルのスムージー
5月2日(月)~5月8日(日)お届け分

材料 (5日分)

パイナップル
皮をむいて適当にカットします。芯も使用してOKです。
甘夏・河内晩柑
外皮と薄皮をむいて種を取り除いて入れます。お好みの柑橘を使ってもOKです。
バナナ
皮をむいて4等分くらいにします。暑い季節には皮をむいて冷凍保管しておき、氷代わりに使うのもおすすめです。
水菜・おかひじき
洗ってからざく切りにして入れます。
ベビーリーフ
洗ってからそのまま入れます。
水(1回分)
100~200cc

作り方

1

1日目 : パイナップル1/4コ+甘夏1/2コ+バナナ1本+水菜50g

2

2日目 : 河内晩柑1コ+バナナ1本+ベビーリーフ20g

3

3日目 : パイナップル1/4コ+バナナ2本+おかひじき50g

4

4日目 : 甘夏1コ+河内晩柑1/2コ+バナナ1本+水菜50g

5

5日目 : パイナップル1/4コ+甘夏1/2コ+バナナ1本+おかひじき50g

6

1回分500~600cc出来上がり!

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン。暑いときには水の代わりに少し氷を入れるのもおすすめです。
●なめらかになるまで混ぜてください。

このレシピの生い立ち

大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
レシピID : 3803549 公開日 : 16/04/18 更新日 : 16/04/19

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