☆チリコンカン☆子供も食べやすいレシピ♪

野菜は大豆と同じくらいのみじん切りにする。

鍋にオリーブ油適量とニンニクをいれ、野菜を炒める。しんなりしたらひき肉を入れ、水分が飛ぶまで炒める。

小麦粉を入れ、全体に混ざったらトマト缶と水を入れ、良く混ぜる。調味料を全て入れる。