ツナ缶と大根おろしのあっさりパスタ

ツナ缶と大根おろしのあっさりパスタ
昼食にピッタリな簡単パスタです。そばや素麺、うどんなどで作っても美味しいですよ♪

材料 (1人分)

スパゲッティ
80g
ツナ缶
小1/2缶
大根
お好みの量
青じそ
お好みの量
お好みの量
お好みの量

1

スパゲティは好みの硬さに
ゆでます。
ツナ缶は油をきっておきます。
大根は皮をむいてすりおろします。青じそは千切りにします。

2

麺つゆは、規定の割合に薄めるか、大根おろしの水分が多い場合は薄めなくてもかまいません。

3

スパゲティが茹で上がったら、しっかりと水気をきり、皿に
盛ります。
その上に、大根おろし、ツナ缶、青じそ、もみのりをのせ、
好みの量の麺つゆをかければ出来上がりです。
よくかき混ぜて召し上がれ。

コツ・ポイント

夏は冷たく、冬は温かくして食べるとGoodです。このパスタのカロリーは約400kcalです。(1缶138kcalのツナ缶を使った場合)

このレシピの生い立ち

うちで定番のパスタです。
レシピID : 3806 公開日 : 00/04/07 更新日 : 07/10/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile りょっぴー 2000年08月17日 23:15
ありがとうございましたー>^_^<
tomohenry 2000年09月04日 05:54
ラベンダーさんのれしぴ、よく参考にさせて頂いてます。3ヶ月近くも大根を食べてなくてすごーく食べたい一品です。(でも近くのスーパーにはうってないの。日本に帰りたくなるー。)
ではでは。
ラベンダー 2000年09月04日 07:33
tomohenry さん、はじめまして。
カキコありがとうございます。

外国に留学中だそうですね。日本食が手に入らないのは残念ですね。
日本を離れると、日本食が懐かしくなる気持ちよくわかります。
私たちだって、短期間の海外旅行に行っただけでも、日本食が食べたくなりますもの…

これから、まだしばらくは我慢の生活ですね。
日本に戻る機会があったら、日本食を堪能して下さいね~

最後に、このパスタなんですが、大根無しでも、ツナとレタスやキャベツなどとの組み合わせでも、結構美味しいと思います。
青じその代わりに、バジルやハーブを使ったりすれば、アメリカンな味が出来るかも…

tomohenry さんのアイデアで美味しい工夫をしてみて下さいね。
tomohenry 2000年09月07日 01:04
またまたこんにちは。
この間、大根無しで作ってみました。レタスを入れてみたのですが、サラダ感覚でよかったです。オリーブとトマトを飾ったらぱーていで喜ばれました。:)
ラベンダー 2000年09月07日 11:46
tomohenry さん、こんにちは。

とってもオシャレなパスタが出来上がったようですね。
みんなに喜ばれて良かったですね。
(まさか麺つゆは使ってませんよね。(笑))

これからも、自分なりのアレンジで美味しいレシピをたくさん増やして下さいね。

私もいろいろと試してみたいと思いま~す。
Profile ガッチャン☆ 2002年04月14日 15:52
ラベンダーさん初めまして&こんにちは!

ラベンダーさんの「ツナ缶と大根おろしのあっさりパスタ」、遅ればせながら作らせてもらいました。
もうただただ「おいしい!!」の一言に尽きます。みんなから人気があるわけですね☆
今回は基本に忠実にパスタで作ったんですが、いろんな麺で試せるのも魅力です。
夏の昼食メニューの定番になること間違いなしです。

これからもおいしいレシピ、チェックさせていただきま~す♪ 本当にこのパスタに出会えて嬉しい~~
ラベンダー 2002年04月14日 21:10
ガッチャン☆さん、はじめまして。

ツナと大根おろしのパスタ、作って下さってどうもありがとうございます!

その上、凄く気に入って頂けたようで、私もとても嬉しいです。(*^_^*)

このパスタですが、あまりにもありふれているので、私のレシピと言われるのはとても恐縮してしまうのですが、簡単で美味しい上、ヘルシーなので私もとても気に入っています。

これからはソーメンやおそば、うどんなどを使って冷たくして食べても良いですし、他の生野菜類をプラスしても美味しいと思いますので、いろいろとアレンジを楽しんで下さいね。

ガッチャン☆さんのレシピも楽しみにしていま~す。
Profile ガッチャン☆ 2002年04月15日 20:49
ラベンダーさん、お返事ありがとうございます☆

本当に、生野菜多めでもヘルシーでおいしそうですよね♪ 最近体重が気になる私には、余計ピッタリのレシピです(笑)

私のレシピなんですが・・
皆さんのレシピを参考にするばかりで、レシピアップはサボリ気味なんですよね~
またノロノロとアップしていきますので、よろしくお願いします!
ゆみこっこ 2005年04月01日 00:26
「ツナ缶と大根おろしのあっさりパスタ」を冷凍うどんで作ってみました。これまでのうどんの食べ方の中で一番さっぱり、美味しくいただけました。ツナ、大根、紫蘇、海苔が見事にあっていて一つの美味しさになりました。めんどくさがりやの私の定番になりそうです。
ラベンダー 2005年04月01日 08:11
ゆみこっこさん、はじめまして。

レシピ試して下さったそうでどうもありがとうございました。

冷凍うどんで試されたそうですが、美味しく出来たようで良かったです♪

ツナ、大根、しそ、ねぎ、めんつゆの組み合わせは、どんな麺にも合うと思いますので、またお好きな麺で試してみて下さいね。

ところで、話は変わりますが、ゆみこっこさんはアイスクリームメーカーを愛用されているんですね。

私も夏になるとアイスクリームメーカーでよくアイスクリームを作っています。

私のお気に入りは、ヨーグルト+生クリーム+果物の組み合わせです。(冷凍ブルーベリーがお勧めです)

ヨーグルトを使うとさっぱりしてとても美味しくなりますので、ゆみこっこさんもぜひ試してみて下さいね。
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