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レンジで簡単！かぼちゃサラダ

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Description

主菜を作ってる間に簡単に作れます！16.9.26材料と作り方編集しました。印刷してくださった方ごめんなさいm(__)m

材料 （1人分〜2人分）

かぼちゃ
1/6カット
溶けるスライスチーズ
1枚〜2枚
グラノーラ(ナッツ類でも可)
大さじ2
■ 調味料
★マヨネーズ
大さじ2〜3
★塩
お好み
★胡椒
お好み

作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切る。(こちらではかなり細かくしている。1.5センチ大位。)皮を大まかにピーラーで削り取る。

  2. 2

    タッパーに入れ蓋をし、柔らかくなるまでレンチンする。800Wで2〜3分程度。(かぼちゃが大きい場合は3〜4分程度)

  3. 3

    取り出して、溶けるスライスチーズを割きながら入れてフォークかマッシャーで粗めに潰し混ぜる。

  4. 4

    粗熱が取れたら、★(マヨネーズ、塩こしょう、にんにく)とグラノーラを加え再び蓋をしてよく振る。盛り付けて出来上がり！

  5. 5

    写真

    2016.9.26カレー粉を足してみました☆ コクがでて美味！使用したグラノーラは「ごろっとグラノーラ充実大豆」です❤︎

コツ・ポイント

レンジで加熱しすぎないよう、時々確認してみてください(‾^‾)ゞ 粗熱を取らないとマヨネーズが溶けてしまうので気おつけて！
グラノーラの他にも、ナッツ、干しフルーツ、かぼちゃの種など、なんでも合います❤︎

このレシピの生い立ち

お友達に教えてもらったかぼちゃとチーズのサラダをアレンジ！栄養満点サラダを作りたかったので☆彡
レシピID : 3812291 公開日 : 16/04/18 更新日 : 16/09/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2017年9月18日
写真
トッコン100
これから朝ごはんやお弁当の定番になりそうです♪美味でした！

美味しそうなレポありがとうございます！添えた胡瓜の色味も❤️

2017年4月5日
写真
ももpppp
チーズとカボチャの味しっかりで美味でした！ナッツ類なく白ゴマで…

フワッとしてて美味しそうです❤︎胡麻も良いですね！レポ感謝☆

2017年1月27日
写真
☆なあなクック☆
ピーラーで指切り失敗！でもお味はgood☆美味しいレシピありがと

きゃ！指大丈夫？お大事に☆レポ&献立大感謝です(*´∀`)♪

2016年11月18日
写真
☆Rokko☆
いつもいいねありがとう♪ほんと栄養満点の南瓜サラダ絶品です^^

此方こそいつも美味しそういいな〜❤️と拝見してますレポ感謝！

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HL♪
レンジで簡単！かぼちゃサラダ
by HL♪