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お弁当に！鶏むね肉の照り焼き

お弁当に！鶏むね肉の照り焼きの画像

Description

2回目の話題入り感謝☆つくれぽ110件☆作り置き・冷凍保存の鶏むね肉を活用！甘辛い味でごはんが進むおかずです◎

材料 （2人分）

鶏むね肉
1枚
☆酒
大さじ1杯
☆塩コショウ
少々
片栗粉
大さじ1杯
サラダ油
大さじ1杯
■ 照り焼きのたれ
酒
大さじ2杯
きび糖(砂糖)
大さじ1杯
醤油
大さじ1杯
みりん
大さじ１杯
■ トッピング用
白いりごま
少々

作り方

  1. 1

    写真

    照り焼きの調味料を全て混ぜ合わせておく

  2. 2

    写真

    鶏肉を一口大のそぎ切りにしてポリ袋に入れ 、☆を揉み込み、片栗粉を加えて、袋に空気を入れて口を閉じて振り、粉をまぶす

  3. 3

    写真

    サラダ油を熱したフライパンに鶏肉を並べ、中火で片面焼き、焼き色が付いたら裏返して弱火で焼き、中まで火を通す

  4. 4

    写真

    火が通ったら1を加えて全体に絡める

  5. 5

    写真

    《盛り付け例》ごはんの上に4を並べ、ごまを振ったら、出来上がり！
    （冷めてからお弁当箱に詰めて下さいね！）

  6. 6

    写真

    『ドライカレー弁当♡』（ レシピID : 4490285 ）

  7. 7

    写真

    『お弁当に！鶏むね肉のコチュマヨ炒め』（ レシピID：2671797 ）

  8. 8

    写真

    『椎茸の肉詰め☆照り焼き味』（ レシピID: 3300915 ）

  9. 9

    写真

    【作り置き・冷凍保存】そぎ切り鶏むね肉（レシピID : 3813205）

  10. 10

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
    https://ameblo.jp/sachi825/

  11. 11

    YouTube更新してます！『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね＾＾

コツ・ポイント

【作り置き・冷凍保存】そぎ切り鶏むね肉（ レシピID : 3813205 ）を使用すると朝ラクです！

このレシピの生い立ち

うちで人気の定番のおかずです！





※2017/10/25トップ画像差し替え、工程写真追加、レシピ見直しました！
レシピID : 3814279 公開日 : 16/04/19 更新日 : 23/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

119件 (104人)
2023年11月8日
写真
tikariri
おはようございます。2人分のお弁当、しっとり仕上がりました♪残りは私のランチです^^
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2023年8月6日
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2023年6月1日
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あたむ❤189
ささみで！おいしくいただきましたー
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