プロテイン入りMCTオイル豆乳ドリンク

プロテイン入りMCTオイル豆乳ドリンク

Description

MCTオイルダイエットの基本ドリンク。プロテイン入りでたんぱく質も効率よく摂取。ダイエット中の毎日食事と一緒に。

材料

仙台勝山館MCTオイル
10~20g
プロテイン
3g

作り方

1

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瓶やシェイカーに豆乳を入れます。

2

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MCTオイルを入れます。※初めての方は小さじ1からがおすすめ。慣れてきたら量を増やしてみてください。

3

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プロテインを入れます。糖質量が少ないプロテインがおすすめ。

4

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蓋を締めてしっかりシェイク!

5

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冷やすとおいしくなります★まとめて作ってもOK。

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※仙台勝山館MCTオイルを使用しました。

コツ・ポイント

■豆乳が苦手な方は牛乳でもOK!
■ジャムの空き瓶や水筒、シェイカーなどフタをしてシェイクできる容器を使えば、簡単によく混ぜ合わせることができます。
■キッチンスケールはのせるだけで計量が可能。スプーンなど洗い物をなくすことができます。

このレシピの生い立ち

オイルが気にならない、かつお腹にも優しく、毎日ダイエットに使えるドリンクです。▼MCTオイル購入はこちらからhttps://www.shozankan-shop.com/category/MCT/MCT360.html
レシピID : 3816212 公開日 : 16/04/20 更新日 : 19/06/05

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