まるごとビタミンC♪皮ごとキウィの食べ方

まるごとビタミンC♪皮ごとキウィの食べ方

Description

1位ありがとう❤豊富なビタミンCと皮の抗酸化作用で紫外線対策にも!産地ニュージーランドではポピュラーな食べ方~伝授です♪

材料

キウィフルーツ
お好きなだけ

作り方

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まずは、キウィフルーツを買ってきたら、

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ボウルに水を張るか流水で、洗剤をつけずにやさしくタワシやスポンジでこすりながら 皮の表面とうぶ毛を丁寧に洗いおとします。

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水気をふきとってこれでok !そのままパクっと まるごと食べたり~☀

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両端を切り落とし 食べたいサイズにカットして お召し上がりくださいね。

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両端を切り落として 縦にカットしてもたのしいね~(^_-)

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キウィフルーツは初夏に こんなカワユイ花を咲かせます。そして、

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収穫期。キウィフルーツは、こんなふうにしてなってますよ~☀

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でもやっぱり皮をむきたい料理のときは農園レシピID : 3459575 でかんたんに~(^_-)

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cookpadニュース掲載✨レシピID : 3580008 農園スタイルでキウィスムージーもオススメですよ~(^_-)

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農園レシピID : 4155054 キウィフルーツの保存と追熟はコチラを参考にどぞ❤

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農園レシピID : 3498150 キウィ農園直伝ジャムも めちゃカラダ思いなのです❤

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もりあん農園は、キウィフルーツを生産する有機農家なんで~す♪おいしく食べて健康に役立ててね♪

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人気検索1位、2位、話題入り ありがとう❤おいしく食べてキレイと健康に役立ててね~☀もりあん農園✨

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きゃ~HALUさんミスタッチ✨ごめんね。いつもおいしく食べてくれてありがとう❤感謝✨もりあん農園

コツ・ポイント

キウィフルーツの皮表面についてる産毛をやさしくこすりながら、洗いおとすのがポイント!産毛といっしょによごれも落とせるので必ずよく洗いましょう。皮ごと食べることでビタミンC+皮の抗酸化作用まるごととれちゃいます♪

このレシピの生い立ち

海外のホテルに泊まると いつも皮つきのままカットして朝食に出てくるキウィフルーツ✨農園にくる海外メンバーも皮のまんまパクってリンゴみたいに食べちゃう~。皮と実のあいだが甘い!それからというもの農園も皮つきのキウィのおいしさにハマリました♪
レシピID : 3816262 公開日 : 16/04/20 更新日 : 16/11/14

このレシピの作者

食べるたいせつ❤作るたいせつ(*´∀`*)
ガン、アトピー、卵巣腫瘍を克服し
マクロビ教室❤️オーガニック農園
農園ゲストハウスオーナー
WWOOF JAPAN ホストママ
調理師 管理栄養士
レシピエール & 小学館BE-PALクルー
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

167 (75人)

19/08/18

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皮ごと初めてです~ 新発見できました。

やっぺ841

お試し新発見!ステキれぽありがとう❤️めちゃおいしそうです!

19/08/10

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ニュージーランド産のゴールドで。食べ易く驚き。感謝!

ブランディ

わぁ❤️お試しくださり感謝です♪素敵れぽありがとう!

19/07/30

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ツルツルになりました!皮まで食べられるって嬉しいですね♪

梅秋桜

わぁ❤️美味しそうなキウイ❤️素敵れぽありがとう♪感激です!

19/07/28

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初めての皮つきを朝食と!驚きの食べ易さ☆廃棄減、栄養価増に大感謝

ラマンマディラーラ

わぁ❤️フレッシュめちゃ美味しそう!ecoれぽ感激!感謝です

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