満腹!寒天入りごはん
Description
毎日食べる白米に粉寒天をプラスするだけで、満腹感が増幅しダイエットにもオススメです♪
材料
(5~6人分)
作り方
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1
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お米3合に対していつもの分量の水と寒天を加えて炊く。
(棒寒天は、押し洗いし15分水に浸け、しぼったものを入れる。)
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2
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※お味噌汁にも代用できます。(だし汁に味噌を溶き入れた後に、入れてください)
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3
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この商品を使いました。
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4
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この商品を使いました。
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5
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コツ・ポイント
《お米》
●しっかりと粉寒天を水と混ぜ合わせてください。
《お味噌汁》
●写真では、当社の「鳴門糸わかめ」「京平ゆば」「角寒天」を使用しております。
☆乾物のご購入は
山城屋根公式通販 乾物屋JP♪
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《お味噌汁》
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このレシピの生い立ち
<寒天栄養ポイント>
食品No.1の食物繊維、カロリーはゼロ、脂質もほぼゼロの食品です。コレステロ−ル値や血糖値を下げる効果が期待でき、動脈硬化や高血圧、骨粗鬆症予防の予防にも有効なので、日頃から食事に積極的に取り入れたい食材の一つです。
食品No.1の食物繊維、カロリーはゼロ、脂質もほぼゼロの食品です。コレステロ−ル値や血糖値を下げる効果が期待でき、動脈硬化や高血圧、骨粗鬆症予防の予防にも有効なので、日頃から食事に積極的に取り入れたい食材の一つです。
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