*ダイエット中の野菜炒め*

*ダイエット中の野菜炒め*
ダイエット中のご飯に*
お箸が進む美味しくて簡単レシピです(^^)
お肉なしでヘルシー!

材料 (2.3人前)

キャベツ
1/2玉
もやし
1袋
玉ねぎ
1/2個
椎茸
大4個
にら
1束
☆鶏ガラ顆粒
大1
☆酒
大1
塩胡椒
適量

1

キャベツ、にらを一口大
椎茸は千切り、玉ねぎを3㎝隔に切っておく。

2

写真

油を熱したフライパンに玉ねぎ、にらの茎の部分を入れ強火でしんなりするまで炒める。

3

写真

キャベツと椎茸を加え☆を入れさっと炒める。

4

写真

もやし、にらを加え塩胡椒で味を整えて完成(^^)
(最初から最後まで強火)

コツ・ポイント

炒め過ぎるとしんなりしてしまうので、
野菜の水気が飛ばない程度にさっと火を通す程度で(^^)
写真は溶き卵inです*

このレシピの生い立ち

母のレシピ*
レシピID : 3823725 公開日 : 16/04/24 更新日 : 16/04/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/08/21

First tsukurepo mark
写真

味付けを参考にしました!中華風野菜炒めを簡単に作れてよかったです

☆土女☆クック

素敵なコメントありがとうございます♡嬉しいです( ˊᵕˋ )