きのこたくさん☆糸こんペペロンの画像

Description

きのこをたくさん入れて、糸こんにゃくでペペロンチーノを作りました。カロリーを気にしてる人にはオススメです。

材料 (1人分)

にんにく
1/2片
30g
オリーブ油
適量
少々
粒こしょう
少々
鷹の爪
1/2本
こぶ茶
小さじ1/3
適量
醤油
少々

作り方

  1. 1

    しめじとしいたけはいしづきを取り去り、適当なおおきさに切っておく。エリンギは適当な大きさに切っておく。ねぎは小口切りにしておく。にんにくは皮を剥き、薄くスライスしておく。糸こんにゃくは食べやすい長さに切って、一旦熱湯でゆがいておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火でじっくり香りを出し、キツネ色に揚げて一旦取り出す。

  3. 3

    2の中にしめじ、しいたけ、エリンギ、鷹の爪を入れて炒め、糸こんにゃくを入れて、醤油、塩、こぶ茶で調味し器に盛り、ニンニクとねぎ、粒こしょうを散らす。

  4. 4

    写真

    2009.2.19話題入りさせて頂きました。

コツ・ポイント

にんにくを揚げる時は、フライパンにニンニクとオリーブ油を入れてから弱火でじっくりと加熱していくと失敗しません。

このレシピの生い立ち

油が気になる時のレシピです。
レシピID : 382456 公開日 : 07/05/31 更新日 : 09/02/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

35 (31人)
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かおり♡♡♡
ダイエットにぴったりかなり美味しかったです!リピ決定ですね♪
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ma___111
ヘルシー美味しかったです(*^^*)
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リエタン
パスタに混ぜたら合いそうかも?美味でした☆

作ってくれてありがとう^^

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むみ♪
ベーコンも入れて。糸こんって洋風にも使えるんですね。ありがとう♪

ベーコン入り美味しそう♪素敵な盛り付けでありがとう~