さくさくおからクッキー ダイエットに♪

さくさくおからクッキー  ダイエットに♪
ダイエット中のおやつに♪
おからパウダーをたくさん使った、さくさくクッキー。
甘めが良い方はお砂糖増やしてね(*^^*)

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オーブンを170度に予熱
おからパウダー、片栗粉、ココア、アーモンドプードルはふるっておく。

2

バターを柔らかくし、三温糖を加えて、泡立て器でふわふわ白っぽくなるまで混ぜる。

3

ふるっておいた、おからパウダー、片栗粉、ココア、アーモンドプードルを加え、さっくり混ぜる。手でひとまとめにする。

4

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ラップで棒状にくるみ冷凍庫に15分以上入れ冷やし固めておく。

5

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ラップごと8ミリ位の厚みに切り、ラップを外し、オーブンで170度で20分焼く。
焼けたら冷まして完成(*^^*)

6

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片栗粉を使わずおからパウダーのみにすると、ダイエットにはなりますが一日中喉が詰まった感じがし、辛かったです(´・_・`)

7

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普通においしくクッキーが召し上がりたい方は、おからパウダーを全量薄力粉に変えてくるみやスライスアーモンドを加えて下さい。

8

おからの種類により、ホロホロすぎて固まらないことがあります。イオンのものは大丈夫でしたが、富沢商店のものはだめでした。

コツ・ポイント

ダイエット前提のクッキーなので、甘さはお好みで調整して下さい。砂糖40gだと、かなり甘さ控えめでココアがほろ苦い感じです(*^^*)

最初おからPとアーモンドPのみでしましたが、お腹膨れすぎて一日中喉に何かつまった感じがし苦しかったです。

このレシピの生い立ち

さくさくのクッキーのレシピをおしえて頂いたので、その薄力粉をおからパウダーに変えてダイエットクッキーに(*^^*)

おからパウダーを薄力粉にしてスライスアーモンドなど加えて焼けばとっても美味しいサクサククッキーになります(*^^*)
レシピID : 3826806 公開日 : 16/04/25 更新日 : 17/05/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

17/05/01

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何故かサクホロならずホロホロで砕けちゃいました

のんちょ8

レポありがとです♡おからの種類により、私もなったことが!

17/04/04

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今までで一番食べやすかったです!

えふてぃ

食べやすい嬉しい♡レポありがとうございます♡

17/03/09

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おからの嫌なパサつきがなくてパクパク食べれる(●´ω`●)

愛太陽

初レポありがとうございます(*^^*)とろりおいしそう!

17/02/08

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大豆粉を使いました。サクホロで美味しいですね(*^o^*)

すうM

おいしそうなレポありがとうございます(*^^*)美しい丸!