低糖質 大豆グラノラ グルテンフリー

低糖質 大豆グラノラ グルテンフリー

Description

オートミールなども使いません。煎り大豆のザクザ食感が美味しいです!ココナッツチップスの甘みで、お砂糖無しでも、十分です。

材料

適量
煎り大豆
お好み
煎り黒大豆
お好み
アーモンド 素焼き 塩分不使用
お好み
ココナッツチップ 砂糖不使用
あれば
お好きなフルーツ・ドライフルーツ
お好み
クコの実、かぼちゃの種
お好み
バナナ
お好み
りんご
いちょう切り

作り方

  1. 1

    市販の煎り大豆でグラノラ★お好きな量で、豆乳か、牛乳をかけて。トッピングも工夫すると楽しいです!

  2. 2

    写真

    スーパーで売ってる煎り大豆や、ナッツ、ドライフルーツを使用しています。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質コントロールの生活をしています。
市販のグラノラだと、砂糖がはいっていたりしますが、これだと、タンパク質もとれるし、朝食にも、おやつにもオススメです。
レシピID : 3828294 公開日 : 16/04/26 更新日 : 17/05/06

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