皮ごと生野菜スムージー①キウイ×人参

皮ごと生野菜スムージー①キウイ×人参
皮には栄養たっぷり!ミキサーにかけてしまえばキウイの皮も食べれちゃいます!『生野菜』人気検索で、TOP10入り♪

材料 (1人分)

キウイ(皮ごと)
小2個(140g)
人参(皮ごと)
小1/4本(35g)
10g〜
4個
※はちみつ大さじ1=約20g
☆生野菜ジュース初心者さんでも飲みやすい味です〜

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キウイはよく洗ったら上下の固いところだけカットする。(皮が気になる人は剥いてもいいですよ!)
人参もよく洗う。

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ミキサーに①を入れて氷とはちみつも加えてスイッチオン!
※我が家のミキサーは1999年製。まだまだ現役です!

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皮をむかないので、あっという間に完成!!
本日のキウイは福岡産。
人参は徳島産の新人参を使用!旬のものっていいよね〜

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苺×キウイ×人参
レシピID:3836031
とっても美味しいです♡

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結構お腹に溜まるので、ダイエット効果もありそう?!

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はちみつ欄、少し追加しました(>_<)
2016/5/2

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苺×キウイ×人参×レタス×ヨーグルト ヨーグルトやレタスで色は悪いけど美味〜
レシピID:3837370

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キウイ×レモンの美味しいジュースもできました!
レシピID:3840588

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『生野菜』人気検索で、TOP10入りしました!!
嬉しい☆ありがとう♪♪
栄養満点デス〜ぜひ作ってね!
2016.6.8

コツ・ポイント

皮ごと食べる(飲む)ので、よく洗ってね。私は50度くらいのお湯で洗ってます。
人参は大きいままだと回らないようなら少し小さくカットしてから回してね。
甘さが足りないようなら蜂蜜を多めに入れてね。はちみつ無しでも飲めます。2016.4.29

このレシピの生い立ち

美味しくできたので覚え書きです。
この配合を参考にお好みの味を見つけて下さいね〜
ネット情報(キウイ)…1日2個のキウイを食べると憂鬱感が軽減し、やる気も上がるという研究結果が報告されているとか。。
ビタミンCも豊富だしマイブームです!!
レシピID : 3832994 公開日 : 16/04/29 更新日 : 16/06/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/04/02

First tsukurepo mark
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キウイを丸ごと食べるのに抵抗していた妹が、美味しいと飲んでました

エッティンガーン

妹さんと一緒に飲んでくれたのね♪嬉しいな♡初れぽ感謝♡