ダイエットに!ホウレン草と納豆のチーズ焼

ダイエットに!ホウレン草と納豆のチーズ焼
ほうれん草が一人一把ペロリと食べれます♪うちでは大人も子供も大好きなメニュー。簡単で材料3つだけも嬉しい☆

材料 (2人分)

ほうれん草
2把
納豆(タレ付き3P)
2パック
とけるチーズ
適量

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ほうれん草を洗ってからさっと茹で、水に晒したら3cmくらいに切る。

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切ったほうれん草の水分をぎゅっと絞り納豆の付属のタレを混ぜる。

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混ざったら納豆も混ぜる。

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③を耐熱容器に入れとけるチーズをたっぷりかけてトースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり♪

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2017.3.24
「話題入り」しました!作ってくださった皆様ありがとうございます♡

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2017.3.29
「納豆」の人気検索トップ10に入れて頂きました。検索してくださった皆様ありがとうございます♡

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2017.4.26
クックパッドニュースにピックアップして頂きました♪ありがとうございます♡

コツ・ポイント

チーズをたっぷりかけるので納豆のタレはほうれん草1把に対して1袋で足りますがチーズを少な目にする場合やほうれん草の束が大きい場合はタレの他にしょうゆかめんつゆで味を足してください。

このレシピの生い立ち

昔、グレープフルーツダイエット(国立病院ダイエット)が流行った時、4日目の夕飯が茹で卵、チーズ、ほうれん草のお浸しというメニューで。茹で卵は豆腐or納豆に置き換えても良かったので納豆に置き換えて混ぜて焼いたら美味しかったのでそれ以来定番に☆
レシピID : 3840696 公開日 : 16/05/07 更新日 : 17/05/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

39 (39人)

17/06/24

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おいしい簡単すぐできる!栄養満点なのも嬉しいです、リピします♩

こやぎ2000

素敵コメント嬉し過ぎ!是非りぴして下さい☆れぽありがとう♡

17/06/21

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発酵食品同士合いますね!とても美味しかったです。また作りたいです

宮ちゃんママ

合いますよ(´・ω・)(・ω・`)ネー♪是非りぴして下さい☆

17/06/20

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納豆とチーズって合いますよね。ほうれん草食感アクセントいいです♪

☆糖質減らしてます☆

発酵食品同士で仲良しコンビ♪美味しそうなつくれぽありがとう♡

17/06/06

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美味しい(^^) 食事前の空腹を満たすのにもいけるね

モモヒメ1127

お口に合って嬉しいです♪おやつ代わりにヘルシーですね☆感謝♡

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