ダイエットに!ホウレン草と納豆のチーズ焼

ダイエットに!ホウレン草と納豆のチーズ焼
ほうれん草が一人一把ペロリと食べれます♪うちでは大人も子供も大好きなメニュー。簡単で材料3つだけも嬉しい☆

材料 (2人分)

ほうれん草
2把
納豆(タレ付き3P)
2パック
とけるチーズ
適量

1

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ほうれん草を洗ってからさっと茹で、水に晒したら3cmくらいに切る。

2

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切ったほうれん草の水分をぎゅっと絞り納豆の付属のタレを混ぜる。

3

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混ざったら納豆も混ぜる。

4

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③を耐熱容器に入れとけるチーズをたっぷりかけてトースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり♪

コツ・ポイント

チーズをたっぷりかけるので納豆のタレはほうれん草1把に対して1袋で足りますがチーズを少な目にする場合やほうれん草の束が大きい場合はタレの他にしょうゆかめんつゆで味を足してください。

このレシピの生い立ち

昔、グレープフルーツダイエット(国立病院ダイエット)が流行った時、4日目の夕飯が茹で卵、チーズ、ほうれん草のお浸しというメニューで。茹で卵は豆腐or納豆に置き換えても良かったので納豆に置き換えて混ぜて焼いたら美味しかったのでそれ以来定番に☆
レシピID : 3840696 公開日 : 16/05/07 更新日 : 16/05/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

10 (10人)

17/03/23

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ホウレンソウの新メニューいただきました。美味しかったです!

tamagrace

焦げ目が何とも美味しそう!お口に合って嬉しいです♪れぽ感謝♡

17/03/15

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とってもおいしかったです!納豆の新しい食べ方ありがとう!

二ミたん

気に入ってくださり嬉しいです♪素敵なコメ&れぽありがとう♡

17/03/10

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ほうれん草×納豆×チーズ合う合う♡とっても美味しかったです!

はっってぃん

合いますよね~☆気に入って頂けて嬉しい♪ステキなれぽ感謝♡

17/03/03

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ほうれん草消費に!納豆とチーズイイ♡

★☆hitomi☆★

チーズとろ~ん写真撮り上手!お口に合って嬉しい♪れぽ感謝♡