ダイエットに!ホウレン草と納豆のチーズ焼

ダイエットに!ホウレン草と納豆のチーズ焼

Description

ほうれん草が一人一把ペロリと食べれます♪うちでは大人も子供も大好きなメニュー。簡単で材料3つだけも嬉しい☆

材料 (2人分)

ほうれん草
2把
納豆(タレ付き3P)
2パック
とけるチーズ
適量

作り方

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ほうれん草を洗ってからさっと茹で、水に晒したら3cmくらいに切る。

2

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切ったほうれん草の水分をぎゅっと絞り納豆の付属のタレを混ぜる。

3

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混ざったら納豆も混ぜる。

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③を耐熱容器に入れとけるチーズをたっぷりかけてトースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり♪

5

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2017.3.24
「話題入り」しました!作ってくださった皆様ありがとうございます♡

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2017.3.29
「納豆」の人気検索トップ10に入れて頂きました。検索してくださった皆様ありがとうございます♡

7

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2017.4.26
クックパッドニュースにピックアップして頂きました♪ありがとうございます♡

コツ・ポイント

チーズをたっぷりかけるので納豆のタレはほうれん草1把に対して1袋で足りますがチーズを少な目にする場合やほうれん草の束が大きい場合はタレの他にしょうゆかめんつゆで味を足してください。

このレシピの生い立ち

昔、グレープフルーツダイエット(国立病院ダイエット)が流行った時、4日目の夕飯が茹で卵、チーズ、ほうれん草のお浸しというメニューで。茹で卵は豆腐or納豆に置き換えても良かったので納豆に置き換えて混ぜて焼いたら美味しかったのでそれ以来定番に☆
レシピID : 3840696 公開日 : 16/05/07 更新日 : 20/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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2021/05/07

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久しぶりのリピ。厚揚げをプラスしてボリューム出しました。香ばしさもアップ♪

9ma9ma

2020/09/26

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簡単に出来て美味しかったです。

kashikoma☆

2020/06/17

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味付けなしでもめちゃうまヾ(o´∀`o)ノ

curisupin

2020/06/04

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納豆嫌いの私でも、ホウレン草の味のお陰で食べれました。納豆好きの主人は「アテになるなー!」とお酒飲みながら喜んでました!

chie1207

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