腎肝を癒す☆グリーンスムージー

腎肝を癒す☆グリーンスムージー

Description

朝一番に摂取したいのは良質な水分、そして脳を活性化させるエネルギー☆お家にある食材でグリーンスムージー♬

材料 (1人分)

胡瓜
1本
小松菜
1/4束
りんご
1/2個
みかん
1個
バナナ
1個
100cc

作り方

1

全ての材料をミキサーで撹拌し、なめらかになったら出来上がり☆

コツ・ポイント

胡瓜:たっぷりの水分とカリウムが豊富
小松菜:カルシウム
【グリーン】赤の補色
部位:心臓、心
イメージ:安定、バランス、安心、安全、自然、安堵
効果効能:血液さらさら、ストレス軽減、精神面の安定

このレシピの生い立ち

朝の定番スムージーの「グリーン」です♬
腎臓に良い飲み物は「尿をアルカリ性にするもの」尿がアルカリ性に傾くと尿酸が溶け込みやすくなるので排出しやすくなります。クエン酸を含む食材で具体的には黒酢や梅干し、柑橘類などです。
レシピID : 3841047 公開日 : 16/08/13 更新日 : 18/01/07

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