生姜みそレシピ②お豆腐と鶏のつくね風

生姜みそレシピ②お豆腐と鶏のつくね風の画像

Description

お豆腐を入れてカロリー控えめ、とってもヘルシー。
生姜みそが隠し味。

材料 (4人分)

1/2パック
小1個
10枚
生姜みそ
約大さじ3
少々
サラダ油
焼く時に少々

作り方

  1. 1

    写真

    軽く水切りした豆腐を手でつぶして、ボールに入れる。
    “おテテはちゃんと洗ったよー”by Munchkin2号

  2. 2

    写真

    シソは縦半分に切って、小さくきざむ。
    玉葱はみじん切りに。

  3. 3

    写真

    材料をボールに入れて、粘りが出るまでよくこねる。

  4. 4

    写真

    手のひらの半分ぐらいの大きさに形成して、中火で、薄く油をひいたフライパンに入れる。

  5. 5

    写真

    2、3分で片面に火が通るので、ひっくり返して、焦げすぎているようなら火を弱めて3、4分焼いて、全体に火を通す。

  6. 6

    写真

    火が通り、はしで持ち上げてもくずれなくなったら出来上がり。
    *写真は、みじん切りの生姜で作った、生姜みそ。
    タレにも使えます。

コツ・ポイント

味が薄いときは、お好みでおろし醤油、ポン酢、または生姜みそをつけてどうぞ。

このレシピの生い立ち

このレシピのベースは豆腐入りツクネ(母の口述レシピ)新婚当時の数少ないレパートリーのひとつ・・・それを我が家に代々伝わる生姜みそレシピID :2262 とあわせてアレンジしてみました。
レシピID : 3842 公開日 : 00/04/08 更新日 : 11/11/30

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