ヘルシオde美味しい焼き鳥

ヘルシオde美味しい焼き鳥

Description

ヘルシオメニューなので、減塩効果あり。
新玉ねぎは、より美味しいですよね♪
レシピが見当たらないので、自分で作りました。

材料 (四人分)

鶏もも肉
3枚
新玉ねぎ
1個
塩コショウ
少々
竹串
16本

作り方

1

鶏もも肉を2~3cm角のサイの目切りにし、塩コショウをまぶしておく。
新玉ねぎも同様に切っておく。

2

写真

鶏肉、玉ねぎの順番に串うちします。玉ねぎが落ちないように、上と下は鶏もも肉が理想です。
ヘルシオメニューの焼き鳥で調理。

3

焦げ目が弱い場合は、加熱の延長をしましょう‼

4

写真

砂肝串、スペアリブ串、鶏むね串もオススメです!ポリューム満点(*´・ω・`)b

5

写真

※鶏皮バージョン 下茹でし、一旦水洗いします。皮に貼り付いた脂を取り、食べやすい大きさにカットして串打ちしましょう


コツ・ポイント

網に並べる時は串焼きは中心側が焦げ目付きやすいので、工夫して並べましょう‼

このレシピの生い立ち

レシピ検索したのですが、正確な分量が見当たらない為
オリジナルのを作りました。
2019.5.5 鶏皮バージョン追加
レシピID : 3842337 公開日 : 16/05/05 更新日 : 19/05/05

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