低糖おかず☆豚肉のチリソース炒めの画像

Description

ピリ辛唐辛子で代謝もアップ!おつまみにも最適です☆あるものでパッと作れます♡お好みで材料変えればさらに低糖質ですよ!

材料 (1人分(全量糖質5.8g、調味料のみ糖質2.6g))

〈材料〉
冷凍の茹で枝豆(0.6)
15g
〈調味料〉
KAGOMEケチャップハーフ(1.5)
15g
エリスリトール(0.0)
5g
穀物酢(0.13)
5g
にんにくチューブ(0.2)
1g
しょうがチューブ(0.1)
1g
15g
鷹の爪(お好みで)(0.67)
1g

作り方

  1. 1

    写真

    調味料は事前に合わせてよく混ぜておく。材料も切っておく。

  2. 2

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    フライパンに油を引いて熱し、お肉を軽く炒めたら、野菜を入れて塩コショウしておく。

  3. 3

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    先ほど合わせておいた調味料を入れて、水分が飛ぶまで強火で炒める。

  4. 4

    写真

    お皿に盛り、冷凍の茹で枝豆を散らして完成!

コツ・ポイント

事前に合わせて炒めるだけ。出来るだけ水分を飛ばしながら炒めた方が香ばしく美味しいです!唐辛子1gはかなり辛いのでお好みで調節して。お子様向けなら無しでも良さそう。ケチャップ寄りの味付けで食べやすいですよ!

このレシピの生い立ち

代謝が上がる唐辛子を手軽に食べたくて。ケチャップ味の馴染みのある食べやすいソースです♪
レシピID : 3843572 公開日 : 16/05/06 更新日 : 16/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
コンテちゃん
鶏肉でしました。普通の調味料ですが(笑)美味しくできました♪

鶏肉も良いですね!彩鮮やかでおいしそう!レポありがとう!