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簡単リンク食べるスキンケア★ハトムギの茹で方
材料
（ハトムギ200g）
ハトムギ
200g
水
たっぷり
作り方
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1
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ハトムギをよく洗って1時間以上水に浸ける。
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2
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ハトムギを浸けていたボウルの水は捨て、
鍋に新しい水とハトムギを入れて茹でる。
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3
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水が無くならないように注意しながらコトコトと30〜40分、柔らかくなるまで茹でる。
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4
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ふっくらと柔らかくなつたら茹で上がりです。
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5
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ザルに上げてお湯を切り、粗熱を取る。
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6
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ジップロックなどの冷凍保存用袋に茹でたハトムギを入れ、冷凍庫で保存する。
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7
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ありがとうございます！
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8
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コツ・ポイント
茹でるとカサが増えるので、たっぷりの水で茹でて下さい。
このレシピの生い立ち
夏のUVケアを食べ物でもと、ハトムギを食べています。イボを取り去る作用もあり、女性性を高めてくれる、薬膳にも登場するハトムギは作り置きしておくとスープ、ピラフ・サラダにと使いたい時にサッと使えます！
レシピID : 3849331
公開日 : 16/05/09
更新日 : 16/09/26
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わぁ〜たくさん出来ましたね♡美味しく食べてキレイになってね♡