むね肉で油淋鶏もどき!

むね肉で油淋鶏もどき!
簡単に仕上げました!
子供がご飯とモリモリ食べます!

材料

鶏むね肉
塩コショウ
小麦粉
タレの材料
長ネギ
鶏ガラスープの素
ごま油
砂糖
醤油
味の素

1

鶏むね肉を開いて、塩コショウで軽く下味つけたら包丁で少しブスブスとさす

2

肉の両面に小麦粉を軽くまぶして、フライパンで皮からじっくり焼く

3

その間にタレ作り
調味料を合わせて出来上がり!

コツ・ポイント

タレは、後から食べる時に個々にかけるといいと思います!
皮をパリパリにすると尚、美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

むね肉が安いので作ってみました!
レシピID : 3851505 公開日 : 16/05/10 更新日 : 16/05/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/06/18

First tsukurepo mark
写真

ちょっと太めでした(^_^;)むね肉でカロリーオフなので安心!

美鈴メイリン

ありがとうございます♪