燃焼★デトックススープ×浅利チゲスープ
Description
新陳代謝も↑便秘改善も↑体重管理↑妊婦さんなど、ダイエット効果大★潮干狩りのこの時期はあさりのダシのみで♪
Yunaの空
材料
作り方
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1
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鍋にお好みの水と浅利を入れ、浅利が開くまで火を入れます。
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2
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浅利のみを出し、冷ましている間に野菜を切ります。(約2×3㎝角)
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3
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浅利を茹でたダシの中に野菜を全て入れ、鍋に蓋をして野菜がやわらかくなるまで煮ます。
その間に、貝の身をとります(^^)
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4
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貝の身と、キムチの素を入れ、再度火を入れたら出来上がり‼
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コツ・ポイント
１日1～2食置き換えれば美容にもダイエットにもgood！！
妊娠中の体重管理に食べています♪
野菜は【人参、もやし、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン】がおすすめ♪
分量も適当！
私はまとめて２日分つくります。
妊娠中の体重管理に食べています♪
野菜は【人参、もやし、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン】がおすすめ♪
分量も適当！
私はまとめて２日分つくります。
このレシピの生い立ち
アサリがたくさんあり、浅利の酒蒸しにも飽きたので(^^)✨
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Yunaの空
