おからdeダイエットCake

おからdeダイエットCake
混ぜてチンだけ。小麦粉なし、オイルなし
その上。全部食べても700カロリー弱
おからが腹もちがとてもよろしおす。

材料

おから(生)
200g
たまご
2個
あんこ
100g
ヨーグルト
140g

作り方

1

写真

材料を全てボールに入れる。

2

写真

混ぜるだけ

3

600Wで2分を1セットとして~レンジにもよりますが。

わたくしは4セット

コツ・ポイント

ぼたぼた状態で大丈夫です。

このレシピの生い立ち

お正月から体重が減らないので(笑)
レシピID : 3852239 公開日 : 16/05/10 更新日 : 16/05/30

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