おからdeダイエットCakeの画像

Description

混ぜてチンだけ。小麦粉なし、オイルなし
その上。全部食べても700カロリー弱
おからが腹もちがとてもよろしおす。

材料

200g
2個
100g
140g

作り方

  1. 1

    写真

    材料を全てボールに入れる。

  2. 2

    写真

    混ぜるだけ

  3. 3

    600Wで2分を1セットとして~レンジにもよりますが。

    わたくしは4セット

コツ・ポイント

ぼたぼた状態で大丈夫です。

このレシピの生い立ち

お正月から体重が減らないので(笑)
レシピID : 3852239 公開日 : 16/05/10 更新日 : 16/05/30

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