野菜たっぷりグラタンの画像

Description

野菜がたっぷり食べられます。

材料 (4人分)

HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク
2缶
1/2玉
40g
バター
大さじ4
大さじ4
HCOOPコープ牛乳
2カップ
塩、こしょう
少々
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩ゆでし3cm位に切る。

  2. 2

    生しいたけは石づきを切り落とし、1cm幅にスライスする。

  3. 3

    人参・かぶらは皮をむいていちょう切りにし、下ゆでしておく。

  4. 4

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

  5. 5

    鍋にバターを入れ溶けたら小麦粉を加えよく炒める。牛乳を少しずつ加えてのばし、滑らかにする。塩・こしょうで味をととのえる。

  6. 6

    グラタン皿に1~4を入れ、5・パン粉・とろけるチーズをのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

トマトソースをホワイトソースの上にかけるとさっぱり食べれますよ。

このレシピの生い立ち

「HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク」は、きはだまぐろを使用。オイル無添加タイプなので、いろいろな料理に使えます。
06101
レシピID : 3853364 公開日 : 16/05/11 更新日 : 17/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート