ヘルシー!キャベツと笹身のカレーマヨ和え

ヘルシー!キャベツと笹身のカレーマヨ和え

Description

キャベツが沢山食べれます( ^ω^ )
ササミで高たんぱく、低カロリー。ダイエットにも。マヨはカロリーハーフで

材料

キャベツ
半玉
鳥ささ身
2本
小さじ1
★酢
大さじ1/2〜1
★マヨネーズ
大さじ2
★砂糖
小さじ1
小さじ1
醤油
小さじ1

作り方

1

写真

キャベツを太めの千切りに。

2

写真

塩小さじ1を振り入れもみこむ。水分が出てくるのでザルの上でやると良いです。キャベツがしんなりしたらOK

3

写真

笹身を3分くらいゆでる。レンジでもOKレンジの場合は2分位かな

4

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笹身に火が通ったら、先ほどのキャベツの上でほぐす。★の調味料も入れ和える

5

写真

完成( ^ω^ )冷蔵庫で冷やして召し上がれ〜

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

キャベツをたくさん食べたくて( ^ω^ )ササミで旨味と食べ応えをプラスしてます
レシピID : 3853464 公開日 : 16/05/11 更新日 : 16/05/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/06/08

First tsukurepo mark
写真

息子弁当ね♪キャベツは手でちぎりました。美味して味見が止まらん!

ねみねみ

手ちぎりキャベツも美味しそう♡作ってくれてありがとうです