電子レンジで作れる簡単全粒粉パン

電子レンジで作れる簡単全粒粉パン
パーソナルジムLIVITO
専属管理栄養士考案
ダイエット中でも食べられる
電子レンジで簡単に出来る全粒粉パンです

材料

全粒粉
200g
ドライイースト
3g
150cc
3つまみ

1

ボールに全粒粉と塩を入れ、少しずつ水を入れながら混ぜる。

2

1にドライイーストを入れ、よく手で混ぜる。

3

2にラップをして常温で30分寝かせる寝かせると生地が膨らみます。

4

生地を耐熱容器に入れ、レンジで600wで1分30秒から2分加熱して出来上がり♬

5

加熱時間は大きさにもよるので、加熱が足りないようなら30秒ずつ追加して加熱してください(^^)

コツ・ポイント

ドライイーストと塩を一緒に混ぜてしまうと膨らまなくなってしまうので、必ず後からドライイーストを入れてください。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に嬉しい、砂糖やバター無しの
低GIの全粒粉100%使用したモチモチしたパンです(^^)
レシピID : 3855474 公開日 : 16/05/12 更新日 : 16/05/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/12/18

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初めてのパン作りでも美味しく出来ました!ありがとうごさいました

nnksw

とてもお上手にできてますね。とても美味しそうです!

16/09/30

写真

ウインナー入りとチーズ入りを作らせて頂きました!もちもちですね♡

みいころ@アリス

美味しそうです♡素敵なつくれぽありがとうございます♬

16/09/20

First tsukurepo mark
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こんなに簡単で美味しいパンが作れるなんて、ほんと、感謝感激です。

moriyukko

簡単に作れてびっくりしますね!中に何か入れても美味しいかも!