チアシード入りガスパチョ

チアシード入りガスパチョ

Description

チアシードが入ってとろーり感up!

材料 (2人分)

トマト
大1個
玉ねぎ
1/4個
パプリカ
1/2個
きゅうり
1/2個
チアシード
大1/2
フラックスオイルまたは、オリーブオイル
大1
塩、胡椒
お好み

作り方

  1. 1

    トマト、玉ねぎ、きゅうり、パプリカは、出来るだけみじん切りにしてから、フープロやブレンザーにさっとかける。

  2. 2

    オイル、塩、胡椒、ガーリックパウダー、バルサミコ酢、チアシードを加え混ぜる。

  3. 3

    冷蔵庫で冷やした後、別に取り分けていた野菜のみじん切りをトッピングして完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

完熟トマトが出回ると作りたくなるスープ。
サラサラもよいけど、最近使うのを忘れてたチアシードを思い出し、トロミをつけたら更に美味しかったんで(^^)
レシピID : 3857734 公開日 : 16/05/15 更新日 : 17/08/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
コメントを書くには ログイン が必要です