チアシード入りガスパチョ

1. 1

   トマト、玉ねぎ、きゅうり、パプリカは、出来るだけみじん切りにしてから、フープロやブレンザーにさっとかける。

2. 2

   オイル、塩、胡椒、ガーリックパウダー、バルサミコ酢、チアシードを加え混ぜる。

3. 3

   冷蔵庫で冷やした後、別に取り分けていた野菜のみじん切りをトッピングして完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち