[筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ

[筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ

Description

筋肉に効くスイーツです。間食やトレーニング後にどうぞ!作り方も簡単♪

材料 (12コ分)

ソイプロテイン(プレーン味)
70g
バター
40g
砂糖
20g
牛乳
50cc
粉砂糖(まぶす用)
適量

作り方

1

バターを常温で溶かし砂糖を混ぜます。

2

写真

プロテイン、アーモンドプードル、牛乳を入れてよく混ぜます。

3

写真

ボール状に丸めます。

4

180℃のオーブンで15分焼き上げます。

5

写真

粉砂糖をまぶして完成!
(ビニール袋に入れると楽です)

コツ・ポイント

プロテインがボソボソして丸めにくいときは牛乳を足して下さい。
プロテインはプレーンな味のものを使っています。

このレシピの生い立ち

仕事中の間食のために作りました。
レシピID : 3860452 公開日 : 19/06/22 更新日 : 19/06/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」