簡単!ヘルシー♪秘密の切干し大根のサラダ

簡単!ヘルシー♪秘密の切干し大根のサラダ

Description

切干し大根をヨーグルトで戻した、マヨネーズなしのヘルシーサラダです。

材料 (5~6人分)

切干し大根(乾燥の状態)
80g
無糖ヨーグルト
150g
シーチキン缶
1缶
塩コショウ
少々

作り方

1

写真

切干し大根はさっと洗って、タッパ—等に入れる。

2

ヨーグルトと和えて、冷蔵庫に1日置いて、馴染ませる。

3

写真

冷蔵庫から出して、シーチキン缶と合わせ、お好みにて塩・こしょうをして出来上がり♪

コツ・ポイント

お好みにてヨーグルトは調整して下さい。一度作ると加減がわかると思います。シーチキン缶自体に塩気があるので、さほど塩コショウしなくてもコショウのみでもOKかと思います。マヨネーズなしでも十分美味しいサラダです。

このレシピの生い立ち

友人から聞いたレシピを元に分量を量ってレシピ掲載にしました。乾燥食品を戻す際にヨーグルトは万能のようです。
レシピID : 3863558 公開日 : 16/05/17 更新日 : 16/05/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

19/02/03

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シャキシヤキ感が良いですね、マヨネーズ無しでも美味しいです。

露天好き

れぽ有難うございます!美味しく出来て嬉しいです(^^)

17/01/24

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シャキシャキの食感が良いです。またリピします。

くるいちご

れぽ有難うございます!活用して頂き嬉しいです(^^)

17/01/17

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ヨーグルトで戻すと栄養価が高いとのことで、作ってみました♫

atsuka

れぽ有難うございます!参考にして頂き嬉しいです(^^)

16/11/14

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さっぱり美味しいです。╰(*´︶`*)╯♡ありがとうございます

milk*crown

れぽ有難うございます!美味しく出来て嬉しいです(^^)