ゴーヤサラダ　簡単！

ゴーヤは縦半分に切り、ティースプーンで種と綿を綺麗に取り除く。

種を取り除いたゴーヤを薄切りにして塩もみして置いておく。

玉ねぎはスライサーでスライスして水にさらす。ゴーヤ用に鍋にお湯を沸かす。

ゴーヤを軽く洗い、沸騰した鍋でゴーヤをさっと(2～3分)茹でる。お湯をしっかりきる。

玉ねぎも水をしっかりきり、ゴーヤ、コーンと一緒にボウルに入れる。

ツナ缶は油をしっかり切りボウルに入れる

★ゆで玉子やマカロニを入れてアレンジしても美味しいです★