玉ねぎたっぷり☆レンズ豆のドライカレー

玉ねぎたっぷり☆レンズ豆のドライカレーの画像

Description

歯ごたえと香りが食欲を誘います♪パンにのせても、ご飯にのせてもおいしい便利なおかずです。レタスにくるむと、野菜がたっぷりと食べられますよ(^o^)/

材料 (4人分)

中2個
100g
1パック
おろしにんにく
小さじ1
カレー粉
小さじ2
顆粒コンソメ
大さじ1
ケチャップ
大さじ1

作り方

  1. 1

    レンズ豆はさっと洗い、水を入れた鍋に入れる。煮立ったら5分程ゆで、ざるに上げる。

  2. 2

    玉ねぎ、しめじは粗みじん切りにしてフライパンで炒める。火が通ってきたら1とホールコーン、ニンニク、カレー粉を入れて更に炒める。

  3. 3

    2に顆粒コンソメとケチャップ、コーヒーフレッシュを混ぜ、全体に馴染んだらできあがり(^o^)

コツ・ポイント

コーヒーフレッシュをココナッツミルクパウダー大さじ1に替えてもおいしくなります♪

このレシピの生い立ち

とにかく豆が好き♪今回は火の通りやすいレンズ豆を使ってドライカレー風に仕上げました☆
レシピID : 386825 公開日 : 07/06/10 更新日 : 07/06/10

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miomioko
しめじの代わりにエノキで♪ 冷めても美味しいのが嬉しいです♡