スタミナ不足時に！玄米納豆チャーハン♡
♡remi♡
作り方
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1
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長ネギ、ピーマン、パプリカをみじん切りにする。
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2
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フライパンにごま油をひき、1をしんなりするまで炒める。
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3
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あらかじめ納豆と付属のタレと、卵を混ぜておく。
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4
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2に3を投入！！
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5
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卵がふわふわになったら、ごはんも投入！
塩コショウ、醤油で味付けをする。
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6
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出来上がり〜٩(*>▽<*)۶
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コツ・ポイント
癖のあるピーマンやパプリカをみじん切りにしたり、納豆と合わせてまろやかにすることで、子供も食べやすく♡
スタミナアップ＋健康にも！
納豆＋ごま油でビタミンKの吸収率もアップし、骨粗しょう症予防にも！
納豆はシミやシワ予防にもgood♡
スタミナアップ＋健康にも！
納豆＋ごま油でビタミンKの吸収率もアップし、骨粗しょう症予防にも！
納豆はシミやシワ予防にもgood♡
このレシピの生い立ち
最近暑くなってきたので、毎日お仕事を頑張っているパパのために作ったメニューです♡♡
これでスタミナ不足を解消して、体力をつけて頑張って欲しいです！！
これでスタミナ不足を解消して、体力をつけて頑張って欲しいです！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
♡remi♡
