簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪

簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪

Description

【レシピ本掲載 2400レポ感謝】海藻のミネラルの吸収をヨーグルトが助けます
食感だけで味はありません
お好みのものと♪

材料

プレーンヨーグルト
約150グラム
乾燥ワカメ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    乾燥ワカメを戻します

    *増えるので注意してください

  2. 2

    写真

    細かく刻んで 器に入れます

  3. 3

    写真

    ヨーグルトを入れ混ぜ合わせます

    出来上がり~♪

    そのまま食べても♪

  4. 4

    写真

    【アレンジ例】

    蜂蜜をかけて

  5. 5

    写真

    餡子入りで

  6. 6

    写真

    お好きなフルーツで

  7. 7

    写真

    レーズンなどのドライフルーツ

  8. 8

    写真

    ジャム

  9. 9

    写真

    初レポは ひより日和お昼寝好きサン♪
    ナタデココ入りで作ってくださいました❤

  10. 10

    写真

    なつき☆ミさんは にきけんサンのレシピID : 2770442とコラボで! 有難う❤

  11. 11

    写真

    Rokko さん yesmama さんは 胡麻入りで♪ ヘルシーですね❤

  12. 12

    写真

    2016/05/24 話題入り
    有難うございました

  13. 13

    写真

    さやねえ☆さんがフルーツヨーグルトで♪リピレポ☆
    「さらに食べやすさアップだよ」と嬉しいコメント感謝❤

  14. 14

    ヨーグルトの人気検索でトップ10入りしました! 2016/05/30
    有難うございます

  15. 15

    写真

    fukofuyaさん ワカメ戻さずにヨーグルトに♪
    水切りみたいで美味しいそうです
    アレンジ有難う❤

  16. 16

    写真

    Susie 845さんが 素敵なアレンジで現在118レポ今も記録更新中嬉しい♪
    Susie ちゃん本当に有難う❤

  17. 17

    写真

    さやねぇ☆サンが 桃ヨーグルトで少し凍らせてヘルシーアイスに♪
    薄めに入れ 途中かき混ぜるそうです お試しください

  18. 18

    写真

    はまさきらぶちゃんが ゼリーの上に❤
    「食感アップで美味しいです」と
    嬉しいコメも♪

  19. 19

    写真

    tennisnoah さん トマトにc1000をかけて召し上がりました(^^)
    素敵アレンジ有難う❤

  20. 20

    写真

    tennisnoah さん
    オレンジジャムに自家製きな粉入りアーモンドパウダーで♪
    聞いただけでよだれが出ちゃう

  21. 21

    写真

    なっしー01さん♪
    リピレポ頂いたのに 私のミスで途中で掲載してしまいました
    ごめんなさい
    また待ってます お身体大切に

  22. 22

    写真

    HL ♪さん 「胡麻油と鰹節でお菜として頂きました」
    素敵なアレンジ有難うございます❤

  23. 23

    写真

    よちりんサンが30秒レンチンしてホットヨーグルトで♪
    寒い季節にいいですね(*^^*)有難う

  24. 24

    写真

    sunlightさんからフルーツ一杯の素敵なレポを頂きましま❤
    キウイハート~

  25. 25

    写真

    レシピ本 2018年「つくれぽが多くついた神レシピランキング」で34位に掲載して頂きました
    皆様有難うございました❤️

コツ・ポイント

乾燥ワカメは 少しのつもりでも増えるので注意

加糖ヨーグルトなら そのままでも(^^)

このレシピの生い立ち

私は首~肩 膝や腰が痛くて調べている時 ヨーグルトはワカメのカルシウムやマグネシウムの吸収を助けると知りました
本で見たものはきな粉を入れていました

ワカメは食感はありますが 味は損なわないので 変化をつけて食べています
レシピID : 3872926 公開日 : 16/05/23 更新日 : 21/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2,612 (179人)
写真

2022年12月3日

今朝もワカメたっぷりで〜美味しい♥柿たくさん貰えるなんていいなぁ。うちの庭の柿は実ってるけど味が全然(笑)鳥用だよ。

写真

2022年12月3日

おはよっ♡めみちゃん大丈夫?発作心配…眼圧上がっちゃった?視野の欠損が怖いよね。無理せずボチボチだよ~🍀2月の手術頑張れ💓

写真

2022年11月30日

わかめなくなりそう〜どこで買おうかな…あ、おまけにヨーグルトもないんだった。今日は学校だったから帰りに買うね!

写真

2022年11月23日

お見舞いコメありがとう♡予定通り7日間で隔離解除となりました。また本調子ではないけど大丈夫です♡ヨーグルトは私の命綱よ♡感謝

このレシピを使った献立