簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪

簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪
【800レポ有難う】海藻のミネラルの吸収をヨーグルトが助けます
 食感だけで味はありません
お好みの味つけでお試し下さい

材料

プレーンヨーグルト
約150グラム
乾燥ワカメ
適量

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乾燥ワカメを戻します

*増えるので注意してください

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細かく刻んで 器に入れます

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ヨーグルトを入れ混ぜ合わせます

出来上がり~♪

そのまま食べても♪

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【アレンジ例】

蜂蜜をかけて

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餡子入りで

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お好きなフルーツで

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レーズンなどのドライフルーツ

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ジャム

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初レポは ひより日和お昼寝好きサン♪
ナタデココ入りで作ってくださいました❤

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なつき☆ミさんは にきけんサンのレシピID : 2770442とコラボで! 有難う❤

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Rokko さん yesmama さんは 胡麻入りで♪ ヘルシーですね❤

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2016/05/24 話題入り
有難うございました

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さやねえ☆さんがフルーツヨーグルトで♪リピレポ☆
「さらに食べやすさアップだよ」と嬉しいコメント感謝❤

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ヨーグルトの人気検索でトップ10入りしました! 2016/05/30
有難うございます

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fukofuyaさん ワカメ戻さずにヨーグルトに♪
水切りみたいで美味しいそうです
アレンジ有難う❤

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Susie 845さんが 素敵なアレンジで現在118レポ今も記録更新中嬉しい♪
Susie ちゃん本当に有難う❤

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さやねぇ☆サンが 桃ヨーグルトで少し凍らせてヘルシーアイスに♪
薄めに入れ 途中かき混ぜるそうです お試しください

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はまさきらぶちゃんが ゼリーの上に❤
「食感アップで美味しいです」と
嬉しいコメも♪

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tennisnoah さん トマトにc1000をかけて召し上がりました(^^)
素敵アレンジ有難う❤

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tennisnoah さん
オレンジジャムに自家製きな粉入りアーモンドパウダーで♪
聞いただけでよだれが出ちゃう

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なっしー01さん♪
リピレポ頂いたのに 私のミスで途中で掲載してしまいました
ごめんなさい
また待ってます お身体大切に

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HL ♪さん 「胡麻油と鰹節でお菜として頂きました」
素敵なアレンジ有難うございます❤

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よちりんサンが30秒レンチンしてホットヨーグルトで♪
寒い季節にいいですね(*^^*)有難う

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sunlightさんからフルーツ一杯の素敵なレポを頂きましま❤
キウイハート~

コツ・ポイント

乾燥ワカメは 少しのつもりでも増えるので注意

加糖ヨーグルトなら そのままでも(^^)

このレシピの生い立ち

私は首~肩 膝や腰が痛くて調べている時 ヨーグルトはワカメのカルシウムやマグネシウムの吸収を助けると知りました
本で見たものはきな粉を入れていました

ワカメは食感はありますが 味は損なわないので 変化をつけて食べています
レシピID : 3872926 公開日 : 16/05/23 更新日 : 18/10/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

859 (136人)

18/11/18

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今回ももりもり若芽ナッツ(笑)ゴチ☆連日のお出かけ羨ましい~♬

龍青空ママ

龍ママちゃんナッツ好きなの?アボカド好きは知ってたけど有難う

18/11/17

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RokkoⓒコラボのおからYGに♬わかめの多さよくわかるねコレ笑

龍青空ママ

ホントだ若布引き立ってる(笑)今日は映画で明日は航空祭行くよ

18/11/17

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ぼうchanさんコラボYG♫これで元気出て出勤できるわ♡美味感謝

☆あいちゃん

あいちゃん♪お仕事お疲れ様です❤️元気出して頂けたら嬉しいよ

18/11/16

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久しぶりに♬オートミール粉とナッツものせて1日のスタートに有難う

runa10

美味しそうなトーストと一緒に有難う❤️最近は肩が痛くてTT

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