トマト・パップーの画像

Description

南インドはアーンドラ・プラデーシュ州のトマトと挽き割り豆のカレー。爽やかな辛さで、暑くてトマトの美味い季節に最高です

材料 (4人分)

3個
トゥールダール
1カップ
1/2個
カレーリーフ(あれば)
10枚程度
大さじ2
香菜(お好みで)
少々
5カップ
ホールスパイス
マスタードシード
小さじ1
赤唐辛子(乾燥)
2本
クミンシード
小さじ1
パウダースパイス
ターメリック
小さじ1/4
カイエンペッパー
小さじ1/4〜1/2
サンバルパウダー
小さじ1
 
小さじ2程度

作り方

  1. 1

    トゥールダールを軽く洗い、水気を切る。

  2. 2

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    青唐辛子には切れ目を一筋入れ、トマト、タマネギは粗めのみじん切りにする。パウダースパイスと塩は合わせ、かき混ぜておく。

  3. 3

    圧力鍋にトゥールダールと水を入れ、おもりがふれ始めてから中火で15分煮込み火を止め、放置して圧を抜く。

  4. 4

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    煮崩れてポタージュのようになれば成功。

  5. 5

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    厚めの鍋に油を入れて弱火にかけ、マスタードシードを入れる。

  6. 6

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    マスタードシードがはぜ始めたら、クミンシードと赤唐辛子を入れる。

  7. 7

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    クミンシードの香りが立ったら、中火にし、タマネギ、カレーリーフ、トマト、青唐辛子を加え、トマトを潰しながら炒める。

  8. 8

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    タマネギが透明になったら、弱火にしてパウダースパイスと塩を加え、1分ほど炒め合わせる。

  9. 9

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    8に4を加え、軽くひと煮立ちしたら出来上がり。

  10. 10

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    カレーリーフは生のものがあれば最高ですが、乾燥リーフも市販されています。画像はRAJブランド。

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    サンバルパウダーも市販品が便利。インド、MTR社製。なくても作れますが、サンバルっぽい旨さは出ない見込み。

  12. 12

    圧力鍋がない場合は、トゥールダールを事前に3~6時間浸水してから、ヒタヒタを保ちつつ1時間程度煮込んで下さい。

  13. 13

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    ハイブリッドライス(レシピID : 3875309)と合わせて。

  14. 14

    生のカレーリーフは、有名な所では東京ならアンビカトレーディング、関西ならアールティーあたりが取り扱っています。

  15. 15

    乾燥リーフは、生のカレーリーフに比べ、たくさん入れないと香りが出にくい傾向があります。

コツ・ポイント

・辛いのが苦手な方は、青唐辛子をシシトウで代用可能

・美肌効果あり

・トゥールダールが手に入らない場合は、ムングダールなどで代用可。ムングダールは、浸水も煮込みも時間を要しません

・サンバルパウダーはネット上にも、レシピが出てはいます

このレシピの生い立ち

下調べをだいぶ行い、香取薫先生のスパイス使いの手法、カレー伝道師渡辺玲師範のレシピ、インドの母loveさんのダールの煮方などを参考にさせてもらいつつ、レシピを組み立てました。簡単に出来るよう配慮しました
レシピID : 3875309 公開日 : 16/05/28 更新日 : 18/06/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (9人)
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ましけ3
トゥールダルは初めてでしたが、これ美味しいですね♪
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ブランディ
久々に。美味しかったです。銀ママサンバルで。良いお年を。
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あんこだよ。
トマトジュースが余っていたので入れてしまいました。
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まりおっかあ
カレーリーフの生葉使い初で香りが引き立って最高でした♡美味かった

HR共々のご愛顧大感謝です♪生葉だと全然違いますよね!R嬉✨