3分で♪ヘルシー大豆サラダ☆

3分で♪ヘルシー大豆サラダ☆

Description

ダイエット中でも、たくさん食べたい..と思って、ヘルシーなものを和えて出来上がりです(^-^ゞ

材料 (2人分)

1パック
きゅうり
1本
カニカマ
お好きなだけ
黒コショー
少々

作り方

1

豆(真空パックで売ってるもの)を、ボウルに準備しておく。パックの水が少しあるので気になる方は、水を切って下さい。

2

きゅうりを細切りにして、ボウルに入れる。

3

カニカマ(うちでは、ニッスイのサラダフレークを使用)を適当に割いて、ボウルへ。

4

あとは、混ぜて出来上がり☆

食べる前に、粗挽き黒コショーをかけただけの味つけです!!

コツ・ポイント

夏場は冷蔵庫で冷やすのも、おすすめです(^-^)

このレシピの生い立ち

とりあえず、ヘルシーに!!油と調味料を控えめに..と考えたら、この仕上がりでした(笑)
レシピID : 3875813 公開日 : 16/05/23 更新日 : 16/05/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
ジュエリーママ 2016年12月24日 06:43
hf1103☆さん✿

おはようございます、ジュエリーママです。

*青梗菜と豚ときのこの卵炒め*
作って頂いてありがとうございます。
とっても美味しそう~♪
お口にあって良かったです。

拙いキッチンですが、これからも宜しくお願いします。
素敵なクリスマスを~