チーズと卵で。粉なし低糖質生ハムピザ

チーズと卵で。粉なし低糖質生ハムピザ

Description

粉なし低糖質ピザ。
生地はチーズと卵のみ。
簡単に作れて軽い食べ心地。具材はお好みで。
糖質制限さんにぜひ!

材料 (2人分)

*ピザ生地*
シュレッドチーズ
100〜150g
3個
豆乳ヨーグルト(ID:3738215)
大1
ひとつまみ
バター
5g
*具材*
生ハム
3〜4枚
シュレッドチーズ
30g
マヨネーズ
適量
アスパラガス
3本
アボカド
1/4個
プチトマト
4個
スナップえんどう
2本
ブリーチーズ
80g
粉チーズ
大1
適量
胡椒
適量

作り方

1

写真

フライパンを熱して油を溶かします。
(もしくは円形に切ったオーブンシートを敷いてください)

2

写真

卵をよく溶き、塩と豆乳ヨーグルトを加えます。
*豆乳ヨーグルトが入ると卵がふんわりします。
*なくても可。

3

写真

フライパンにシュレッドチーズを広げます。

4

写真

チーズが溶けてきたら卵液を流し入れます。

5

写真

蓋をして弱火でしばらく焼き、卵に火を通します。

6

写真

卵がふんわりしたら火を止め取り出します。

7

写真

トースターのトレーにオーブンシートを敷き、6を乗せお好みで上にもチーズを散らしてマヨネーズを絞ります。

8

写真

アスパラは根元の硬いところを切り落として真ん中にのせ、その上にプチトマトとブリーチーズをのせます。

9

写真

アスパラの下側にもブリーチーズを並べ、全体に粉チーズを振ってトースターで焼きます。

10

写真

1300w15分くらい。
焼けたら取り出します。

11

写真

茹でたスナップえんどう、生ハム、アボカドをスプーンでくり抜いてのせ、パセリ、胡椒を振ります。

12

写真

チーズたっぷりなのでとろーり。

13

写真

こちらもチーズと卵の生地で。
ゴルゴンゾーラと胡桃のピザ。ID:3754814

14

写真

生地はチーズのみ。フンギビスマルク。ID:3917911

15

写真

同じチーズと卵の生地。
ID:4646866

コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2016/05/23/181537

このレシピの生い立ち

2年ほど前にFBで流行った「ちーたまピザ」です。
それ以来何度も作っている我が家の定番。
レシピID : 3876477 公開日 : 16/05/24 更新日 : 17/10/12

このレシピの作者

すべてお砂糖味醂なし!
レシピはブログに詳しく記載
レシピ動画をTikTok,IGTV,YouTubeに投稿
名古屋/糖質制限6年目のカレー好き
資格のキャリカレアンバサダー
レシピエール
ブログ→https://www.misublog.com/
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