レンジで作る花ズッキーニのファルシ

レンジで作る花ズッキーニのファルシの画像

Description

初夏に美味しい花ズッキーニ。電子レンジだけで手軽に華やかな一品に仕上げました。

材料 (3人分)

1/2枚
50g
A塩コショウ
適量
Bコンソメ顆粒
少々
小さじ1
Bオリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

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    トマトソースを作る。Bを耐熱容器に入れ、ふたをして600Wで3分~4分。とろみが出るまで加熱する

  2. 2

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    Aの材料をジップロックに入れ、混ざるまでよくもみこむ

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    ズッキーニの花を開き、ジップロックの角を少し切って具を絞り出す。最後にチーズを入れて花びらを閉じる

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    花びらを閉じるとこんな感じです。最後にねじって留めるかんじ。

  5. 5

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    クッキングシートにズッキーニを入れ、オリーブオイルを少しかけて包みます。電子レンジで1個当たり3分程度加熱

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    トマトソースをかけて完成

コツ・ポイント

花ズッキーニは破れやすいので、ていねいに扱ってください。チーズは具の真ん中に。しっかり包まないと、レンジで加熱したときに溶け出してしまいます。

このレシピの生い立ち

花ズッキーニはチーズを詰めてフリットにするレシピが一般的ですが、素人は上手に揚げるのが難しいので、手軽なレシピを考えました。
レシピID : 3879729 公開日 : 16/05/25 更新日 : 16/05/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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Marilyn☆M
三年越しにリピです。ポリ袋を上手に使って手も汚れない、洗い物も少なく、レンチンで出来る!やる気が出なくても、最高の出来栄え ♪
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カバゴン
美味しくいただきました♪
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whitelucky
バジル粉と粉チーズを掛けました☆長い尻尾をソースに混ぜました☆

つくれぽありがとうございます!トマトが美味しそう!

初れぽ
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Marilyn☆M
今回届いた素材で、美味しく出来ました(^^)白ワインにぴったり♪

お返事遅れてすみません!綺麗ですね!!