オーツブランミックスで低糖質食パン

オーツブランミックスで低糖質食パンの画像

Description

低糖質パンをホームベーカリーで焼きました。
一斤食べても糖質は18.1g(^○^)

材料 (一斤分(18cm前後))

オーツブランミックス
150g
粗塩
2g
エリストール(ラカントシュガー)
2g
132cc
ココナッツオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    ドライイーストを直接パンケースに入れる

  2. 2

    オーツブランミックス、スキムミルク、塩、エリストール、溶き卵、ココナッツオイルの順にパンケースに入れる

  3. 3

    最後に冷水を入れて、ホームベーカリーの早焼きコースでスイッチオン

  4. 4

    焼き上がりの音楽が鳴ったらすぐに取り出し、20cmくらいの高さからパンケースごと落としてエア抜きをする

  5. 5

    パンケースを揺すって食パンを取り出し、金網の上で粗熱を取る

コツ・ポイント

ふすまは普通の小麦粉より重いらしく、上手く混ざらないのでドライイーストはイーストケースではなく直接パンケースに入れていいそうです。
冷水の量がさらなる鍵!ですね

このレシピの生い立ち

気温が高くなって付属のレシピ通りだと腰折れしてしまったので、自分なりに分量調整した覚書です(27℃でしたが上手くできました)
レシピID : 3880826 公開日 : 16/05/26 更新日 : 16/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (13人)
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なばぁ♪
ふわふわに焼けました ダイエットに頑張ってる主人の主食です
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aochanmom
美味しいレシピでした。感謝です。塩気多めでおいしい。
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ふぉんまる
綺麗に焼きあがりました。食べるのが楽しみ♪